التخطي إلى المحتوى

رجيم الماء من أقوي الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الكرش، حيث يعد رجيم الماء نظام غذائي فعال للحصول على قوام رشيق وممشوق، حيث تساعد خصائص المياة على زيادة معدل الحرق السعرات الحرارية وخاصة في حال شرب اثنان كوب من المياة كما أن تناول المياة بشكل منتظم على مدار اليوم يساعد في زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بالمياة ليقلل من تناول الأطعمة.

رجيم الماء

لرجيم الماء العديد من المزايا والفوائد التي تجعله من أقوي الأنظمة الغذائية للتخسيس المفضلة لدي أغلب متبعي الرجيم، ومن هذه المزايا :

  • زيادة التمثيل الغذائي من خلال ارتفاع معدلات حرق السعرات الحرارية.
  • يساعد تناول المياة على مدار اليوم على طرد السموم من الجسم.
  • تحسين أنشطة الجسم.
  • ترطيب البشرة والشعر مما يساهم في استعادة نضارة البشرة.
  • تناول شرب المياة بانتظام يقلل الشعور بالإجهاد.
  • يمنع تراكم وترسب الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الكرش.
  • يقلل من الشعور بالجوع حيث أن تناول المياة على مدار اليوم يقلل الشهية.
  • يساعد على أداء التمارين الرياضية بشكل فعال.

قد يهمك :

رجيم الماء للتخلص من الكرش

ينقسم رجيم الماء إلى نوعان من الأنظمة الغذائية النوع الأول هو تناول المياة مع السوائل فقط على مدار اليوم، ولكن ننصح بعدم إتباعه للأشخاص الذين يعانون من أي أمراض صحية، وبفضل عدم إتباعة أكثر من ثلاث أيام حتي لا يتسبب في حدوث أي مرض .

والنوع الأخر وهو الأكثر توازن هو تناول وجبات من البروتين والفاكهه على مدار اليوم مع تناول كوبان من المياة قبل نصف ساعة من أي وجبة وفي بداية اليوم وقبل النوم بساعة، ويفضل تناول الوجبات في مواعيد ثابتة يومياً لزيادة معدل الحرق للجسم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *