التخطي إلى المحتوى

مما لا شك فيه أن الجميع يحاول أن يظهر في أجمل صورة له ويكون جسده متناسق الشكل والقوام، وخاصة النساء، مما يدفع الكثير في ممارسة الأنشطة الرياضية والتمارين اليومية من جري ومشي وكل ما له علاقة بفقدان الوزن، ولكن هناك البعض يجد أن عدم وجود وقت فراغ هو الحائل بينه وبين تحقيق ذلك الأمر ويسعى نحو طرق الرجيم المختلفة، ومن هذا المنطلق هناك بعضاً من المشروبات الصحية لحرق الدهون في الجسم وفي المناطق التي تتراكم فيها، وسوف نستعرضها عليكم من موقعنا عرب كايرو.

مشروبات صحية لحرق الدهون

1- الشاي الأخضر

أشارت الدراسات على أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، بالإضافة إلى مواد أخرى يطلق عليها الكاتيكين وهى مواد ضد الأكسدة، وتعمل على ارتفاع معدل حرق الدهون وإذابتها مما يجعل الوزن ينخفض.

شاي أخضر

2- النعناع

يعد عشب النعناع من المشروبات التي تنقص الوزن، حيث يحتوي على صفات هضمية تقوم على تعزيز الإنزيمات الهضمية، ومن ثم تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، بجانب تحفيز عملية امتصاص الأغذية كافة.

النعناع

 

عصير الأناناس

3- تحتوي فاكهة الأناناس على إنزيميات بروتينية والتي تُسمى بـ البروميلين، والتي تقوم بتقليل الالتهابات وتسهيل عملية الهضم، وإذا أُضيفت القرفة له سوف تنشط عملية فقدان الوزن بشكل أسرع؛ لأن القرفة من الأعشاب التي تحرق الدهون وتحسن مستوياتها.

عصير الأناناس

 

4- الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على مركبات نباتية تسهل عملية حرق الدهون وخسارة الوزن، وفقاً لدراسات طبية أمريكية، كما يحتوي الجريب فروت أيضاً على ألياف عديدة والتي بدورها تساعد المعدة على شعورها بالشبع لمدة أطول، ويمكن تناوله في الصباح.

الجريب فروت

 

5- القهوة مع الشيكولاتة الداكنة

من المعروف أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، والتي تنشط عملية التمثيل الغذائي وتعزز الطاقة ومستوياتها داخل جسم الإنسان، ولكن القليل ممن يعرف أن القهوة أيضاً تحتوي على حمض يطلق عليه الكلوروجينيك، والذي يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون، وأيضاً الشيكولاتة الداكنة تجعل الجسم يشعر بالشبع؛ لأنها تجعل عملية هضم الغذاء بطيئة.

القهوة مع الشيكولاتة الداكنة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *